ENTUSIASMO

Foto: Corvus

Continuando con el tema Cualidades de una Mujer exitosa, aunque sé que no hay una formula específica para el éxito, se que cada quien puede obtenerlo añadiendo a su personalidad las cualidades que hagan falta para lograr todos sus objetivos. Solo tú sabes la respuesta, ¿Cuáles son las cualidades que necesitas tener para lograr tu éxito?, hazte una revisión interna y descúbrelo.

En la publicación anterior hable de la CAPACIDAD DE DECISION Y ACCION, como la primera entre las cualidades que funcionan para mi, ahora continuo con la segunda en la lista el ENTUSIASMO (Gr. En-theos-usmus) esta palabra proviene del griego y significa tener un Dios dentro de sí, a nivel psicológico tiene que ver con nuestro temperamento, el que traemos de nacimiento y con todo lo que hemos vivido hasta hoy; nuestra situación actual y lo esperado para el futuro, también impactan de manera importante en nuestro estado de ánimo, el cual influye directamente sobre la posibilidad de estar entusiasmado, esto quiere decir que cualquier sentimiento negativo, tristeza, baja autoestima o falta de deseo, puede desencadenar en depresión, y por ende afectar fuertemente dicho entusiasmo.

¿Cómo puedo reconocerlo? Cuando siento cosquilleo en mi barriga, o una presión en el pecho, hormigueo en el cuerpo, una serie de sensaciones difíciles de explicar, o como tener ansiedad pero de la buena; me imagino que cada ser humano manifiesta el entusiasmo de diferentes maneras, pero de lo que estoy segura es que es una sensación vibrante y que me hace sentir viva y feliz.

Pues sí el entusiasmo es lo que me da una visión hermosa de la vida, lo que me motiva a tomar acción y transformar las cosas, ¿sabes? conozco a muchísimas personas a las que quiero y respeto, que se han quedado esperando que su situación mejore, de la nada, simplemente que vengan los tiempos buenos, que llegue el éxito, que mejore su trabajo, que mejore su relación de pareja o de familia, la verdad es que creo que jamás se entusiasmarán por algo, siempre vivirán en un estado de continua postergación y frustración y jamás serán felices, esto me entristece la verdad, porque una esas personas en especial es una mujer, Ama de casa, trabajadora, bella, joven, lo tiene todo para ser feliz, pero esa manera de ser tan pesimista, que no cree en sí misma, no le ha permitido triunfar, me he cansado de decírselo, pero ella no me hace caso, tal vez como soy mucho menor que ella, no cree en mis métodos, pero bueno ella siegue siendo uno de mis mas grandes desafíos, te amo Madrina.

Pero sabes amiga Existe una manera de ser entusiasta y es simplemente actuando entusiastamente.

Todo depende de ti, así que ¡tú puedes! ¿Cómo? Evitando a toda costa cualquier sentimiento negativo que opaque tu felicidad, dejando de ser incrédula y ser entusiasta con la vida, con tu situación actual, con quienes te rodean y contigo misma; apasiónate por lo que haces, se libre, proactiva, positiva, mantén tu estima bien alta y que nada ni nadie te robe tu paz, se aquella mujer que no se ata a los hechos y que logra lo que quiere, justamente, porque cree que es posible; disfruta con lo mínimo, que el fracaso no te asuste, al contrario aprende él, pienso que el disfrute está en el proceso y no en el resultado, la felicidad total no la obtienes cuando logras tu meta final, sino todas las etapas felices que puedes vivir mientras las llevas a acabo, así que disfruta cada momento, vive tu AHORA. Estar entusiasmada es un estado de fe, de autoafirmación, de perseverancia, de coraje, de constancia y voluntad. Si tú crees que puedes ser entusiasta, ten por seguro que podrás y a partir de ese momento te estarás dirigiendo hacia el Éxito y Prosperidad.

Los seres humanos tenemos la suficiente fuerza de voluntad para auto motivarnos a la hora de hacer cosas. Sabes bien que si algo realmente te interesa eres capaz de no dormir, de luchar, de no parar hasta conseguirlo.

El verdadero secreto del éxito es el entusiasmo y afirmo sin dudar que nos da la felicidad

Compromete a duplicar la cantidad de entusiasmo que has dedicado a tus labores y a tu vida, es bien deprimente el tener hacer el mismo trabajo todos los días, o ir a la oficina, y no sentir ninguna ilusión, no tener más remedio que hacerlo, valdría la pena que intentes hacer lo mismo que haces siempre, pero poniéndole todo lo que puedas de ti misma: ilusión, esfuerzo, interés, solamente para ver qué ocurre. Si pones en práctica este consejo estoy segura de que verás la diferencia, obtendrás resultados asombrosos, probablemente incrementaran tus ingresos y duplicarás tu felicidad (Hogar y pareja); como madre e hija que soy, te pido una sola cosa: dale a tus hijos el mejor regalo, el que les abrirá todas las puertas en la vida: ENTUSIASMO

TIPS PARA OBTENER UN POCO DE ENTUSIASMO

• Decídete a amar tu vida y disfruta el día a día,
• Cambia lo que no te gusta; entonces ya no será una carga sino un placer.
• Cambia de actitud y empéñate en ver el lado bueno, positivo, atractivo de las cosas.
• Obliga a tu mente a pensar siempre en positivo, pensar y hablar positivamente alimenta tu entusiasmo.
• Da siempre el primer paso en las tareas, jamás te rindas ante un fracaso.
• Permanece atenta sobre la postura corporal que adoptas en cada momento.
  
• Levanta la frente, camina erguida, sonríe y habla con firmeza.

Cada día utiliza tu imaginación y tus sentimientos más profundos, enciende ese motor que te llevara al camino del éxito, asi que a arrancar este año con todas tus ganas, ¡ENTUSIASMATE!

"RETO", A partir del 26 de diciembre decidí hacer ajustes en mi alimentación y volver a mis rutinas de ejercicios, y bueno les recuerdo que la meta es adelgazar 5 Kg, pues les cuento que para la fecha he adelgazado 1.5 Kg, ¡que felicidad tan grande! y eso solo con los ajustes de la comida (Baja en grasas y azucares), ya que mi rutina de ejercicio la he comenzado el día de hoy, entonces hoy 5 de Enero mi peso es de 61.5 Kg, las calorías necesarias para mantener mi peso son 2071 calorías y las calorías que necesito consumir diariamente para perder medio kilo a la semana son 1571 calorías, si quieres ver el menú que estoy siguiendo, haz click aquí MENU, en el próximo post te adjunto mi rutina de ejercicio, tal vez te pueda orientar, pero recuerda que para seguir un menú alimenticio o una rutina de ejercicios debes consultar a un profesional.

¡Por tu felicidad!
Dalia Piñeiro

¿QUE ES PARA MI LA AUTOESTIMA?

¿Qué quiere decir tener autoestima alta o baja? ¿Qué significa la palabra autoestima? Auto es un prefijo que alude a uno mismo y estima está asociada con el valor.

Concluimos entonces que es valorarse a sí mismo, por lo que una persona con un buen nivel de autoestima es aquella que se valora adecuadamente. Esto quiere decir que tener una autoestima alta es tener bien claro y aceptar lo que soy, es saber que en mi persona hay fortalezas y debilidades, a partir de este momento al conocerme con ciertas debilidades o incapacidades, puedo tratar de aprender, cambiar y producir un cambio positivo en mí.

Cuando estoy expuesta a muchas comparaciones por mi parte y por otros, cuando se cuestionan las capacidades que tengo, o como debo ser, lo más probable es que mi autoestima se debilite, también si mantengo una gran auto exigencia en mi misma, provocando una enorme diferencia entre la “persona ideal” que quisiera ser y la “persona que realmente soy”, generaría un profundo esfuerzo que lo más probable es que termine frustrada y esto fácilmente me conduciría a una situación de depresión.

Por supuesto esto a su vez produciría un marcado descenso en mi autoestima y llevaría consigo un deterioro de la imagen que tengo mi; entonces si en lugar de focalizarme en esa persona ideal que “debería ser” (por auto-pedido y por pedido de los otros) me enfoco en lo que soy, las comparaciones se desvanecería rápidamente, los esfuerzos se tornan innecesarios y no habría cabida para las frustraciones ni la depresión.

De esta forma podríamos decir que la autoestima es considerarse a sí mismo alguien valioso dejando de lado esos mandatos que suponen lo que debería ser o no ser. Lo importante es reconocer el valor que yo tengo, como individuo y que siempre tendré cosas por aprender, aunque algunas personas quisieran que fuese de una manera diferente.

Es condición indispensable aceptarme, ser auténtica, sentirme verdadera, para considerarme valiosa por ser como soy.

En definitiva, tener una buena autoestima significa tener una verdadera auto-aceptación de mi misma, poder fijar libremente mis propias normas y límites, estar contenta de ser quien soy y aceptar lo que esta vida y las personas me ofrecen. La autoestima se va construyendo desde pequeño y es la familia la encargada de esto, se aprende de los padres, quienes nos dan confianza, nos valoran, nos aceptan, nos dan con el tiempo autonomía, respetan nuestra privacidad, se sienten orgullosos de nosotras y hacen que nos sintamos reconocidas. Así se va creciendo con una buena autoestima, con todo esto que nuestros padres nos brindan y también viendo el nivel de autoestima que tienen ellos por sí mismos.

Podemos recibir mucho pero si vemos que nuestros padres no se sientes valiosos, si no se aceptan tal cual son, si no pueden poner límites, si no son capaces de tomar lo bueno que la vida les entrega, si no están contentos de ser quienes son, mi autoestima se debilita, así que Señoras, pensemos en nuestros hijos y construyamos un hogar feliz, lleno de seguridad, amor, comprensión, armonía, colaboración, tranquilidad, alegría, paciencia, honestidad y todos los sentimientos positivos que podamos agregar. Quiero que te des el valor que te mereces y valores tu hogar, ya verás como confiaras en ti y podrás logras muchos cambios importantes en tu vida.

Si en el peor de los casos no puedes mantener tu estima alta por ti misma, no te preocupes puedes aprender mecanismos que te permitieran mejorar tu autoestima y por ende tu calidad de vida, entonces busca ayuda profesional sin dudarlo ni un momento, hazlo!, pregunta a la orientador (a) del colegio de tus hijos, a una amiga o en la clínica u hospital de tu preferencia, pero busca AYUDA inmediatamente si temor alguno, porque ahora sabes bien qué si no haces algo al respecto tus hijos serán los más afectados.

¡Por tu felicidad!

Dalia Piñeiro