AMIGAS!!!!!!!!!
Hoy REGRESO A LA VIDA después de casi 3 años que no les escribo, la verdad es que habia olvidado lo bien que se siente hablar con ustedes. hoy le contaba a una amiga q conocí hace poco que tenia un blog donde escribía acerca de mi experiencia como Ama de casa y ella me preguntaba donde q ella no sabia, lo cierto es que fue como un balde de agua fria que me cayo encima, es como si me hubiese despertado de un largo sueno, me senti confundida, era como si estaba hablando de otra persona y me detuve a pensar q han habido tantos cambios en mi vida q perdi la noción del tiempo y que con lo ocupada que he estado es hoy después de 3 años cuando puedo sentarme a escribirles y contarles que ha sido de mi vida........
Hace unos minuto logre reactivar mi cuenta y recupere todos sus comentarios de verdad GRACIAS por sus palabras y por el tiempo que se tomaron para escribirme y QUE CREEN? me ha inspirado, despertado y tengo muchisimas ganas de contarles todo.....y les puedo decir que es BASTANTE Y SUPER INTERESANTE!!!!!!!
Con mucho Cariño,
Dalia
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miércoles, 9 de julio de 2014
domingo, 26 de abril de 2009
¿TE CREES MUY LISTA? ....... ¡PRUEBALO!
Queridas lectoras continuando con mi larga lista de cualidades para ser una mujer exitosa, seguimos con la siguiente en la lista, “LA INTELIGENCIA”, ¡Uuuuumm! qué cualidad tan difícil, confusa y polémica, veamos, la definición de la inteligencia ha sido siempre centro de polémicas; estas definiciones pueden clasificarse en varios grupos:
Psicológicas: mostrando la inteligencia como la capacidad cognitiva, de aprendizaje, y relación.
Biológicas: que consideran la capacidad de adaptación a nuevas situaciones.
Operativas: donde debemos poseer varias características, tales como la capacidad de razonar, planear, resolver problemas, pensar de manera abstracta, comprender ideas, superar obstáculos mediante la reflexión, etc.
Según mi investigación pude darme cuenta de algo muy pero muy importante, que existen inteligencias de todo tipo, y que todas las mujeres somos inteligentes solo que en diferentes áreas, algunos tipos de inteligencia nacen con el individuo, mientras que otras se desarrollan a lo largo de la vida.
Quiero aprovechar el articulo para nombrarlas rapidamente y tengas una idea de cual es tu tipo de inteligencia si es que aun no la has descubierto:
En esta ocasión les quiero mostrar cómo es posible desarrollar nuestra inteligencia y la de nuestros hijos de una manera sencilla y posible 100%.
Para nuestros hijos
1. Nuestro entorno: el medio ambiente donde vivimos es decisivo para el desarrollo de la inteligencia; por ejemplo si en casa vivimos algún tipo de violencia, gritos, golpes, maltrato verbal, faltas de respeto, cualquier situación abusiva puede limitar completa o parcialmente nuestra inteligencia desde el mismo momento en que se genera la inestabilidad emocional.
Un niño que crezca en un ambiente de amor, donde sus padres lo estimulan adecuadamente tanto a nivel cognitivo (percepción, memoria, aprendizaje, creatividad, leguaje, pensamiento, etc); como a nivel afectivo (motivación, comunicación, expresión de sentimientos, relación con otras personas, etc) definitivamente este niño desarrollara mayores aptitudes intelectuales en comparación con un niño que se críe en un ambiente con pobreza de estímulos.
Explícale el por qué de las cosas, así pienses que no te entienden, pide disculpas si en algún momento fallas, que sepan lo que significa perdonar y lo maravillosa que es la reconciliación, que el amor y la armonía estén siempre presentes en tu casa.
2. Educación: El dedicarnos a la educación de nuestros hijos puede facilitar su desenvolvimiento ante la vida, no podemos dejar su formación solo en manos de los maestros, nosotros los padres y en especial las madres somos las principales responsables de dicha formación. Es cierto que no existe un manual para ser padre, ya que cada niño es diferente, pero podemos investigar, preguntar a otras madres como educan a sus hijos y por supuesto buscar ayuda psicológica cuando sea necesario.
3. Crearles hábitos saludables: pienso que la alimentación es sumamente importante, una dieta sana y balanceada les ayudara en su desarrollo y crecimiento. El Dormir debidamente ayuda al mejor funcionamiento del cerebro, por ejemplo; para niños en etapa preescolar necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias para crecer fuertes y sanos.
Para nosotras
1. Hábitos saludables: Alimentación sana, dormir mínimo 8 horas diarias, tener una rutina de ejercicios, tomar las vitaminas que necesitas para mantenerte activa, alerta, y sana (consulta a tu medico)
2. Auto-motivación: Que nadie te tenga que decir que estas bella para sentirte bella, díselo tu misma cada vez que te veas al espejo, valórate, anímate, quiérete, mímate, cree en ti, en tu potencial, en que todo lo puedes lograr y hazlo si dudar.
3. En la relación con tu pareja: Una vez una tía muy querida me dijo, hija cuando su esposo se ponga bruto usted se pone inteligente, bueno yo lo tome de esta manera, cuando tu esposo se molesta por alguna razón, no te dejes llevar por la rabia, sea lo que sea, mantente calmada, ponte en modo inteligente, deja que el exprese lo que siente y si tiene la razón no dejes de dársela inmediatamente, como me dijo mi amiga Liz una vez, escoge muy bien tus batallas, si sabes que vas a perder no gastes esfuerzo en ello, en cualquiera de los casos habla con tu pareja en otro momento cuando este calmado y allí será cuando puedas expresar tu opinión y te garantizo que serás escuchada.
4. En tu profesión: en el trabajo trata de que nada ni nadie te robe tu paz, se humilde y buena persona para con los demás, jamás cometas el error de ser arrogante y demostrar a toda costa que eres más lista que los demás, eso solo te traeré problemas y a la larga nadie pero nadie confía ni apoya a una persona arrogante, por el contrario la humildad te ayudara a meterte a todos en el bolsillo, dicho de buena manera.
Investiga, estudia, no permitas que la tecnología avance demasiado rápido, mantente actualizada sobre las últimas técnicas y tendencias de tu profesión.
Psicológicas: mostrando la inteligencia como la capacidad cognitiva, de aprendizaje, y relación.
Biológicas: que consideran la capacidad de adaptación a nuevas situaciones.
Operativas: donde debemos poseer varias características, tales como la capacidad de razonar, planear, resolver problemas, pensar de manera abstracta, comprender ideas, superar obstáculos mediante la reflexión, etc.
Según mi investigación pude darme cuenta de algo muy pero muy importante, que existen inteligencias de todo tipo, y que todas las mujeres somos inteligentes solo que en diferentes áreas, algunos tipos de inteligencia nacen con el individuo, mientras que otras se desarrollan a lo largo de la vida.
Quiero aprovechar el articulo para nombrarlas rapidamente y tengas una idea de cual es tu tipo de inteligencia si es que aun no la has descubierto:
Inteligencia lingüística-lógica-matemática-musical-espacial-corporal-interpersonal o emocional-naturalista-existencial-componencial-analítica-experiencial-creativa-contextual-práctica.
En esta ocasión les quiero mostrar cómo es posible desarrollar nuestra inteligencia y la de nuestros hijos de una manera sencilla y posible 100%.
Para nuestros hijos
1. Nuestro entorno: el medio ambiente donde vivimos es decisivo para el desarrollo de la inteligencia; por ejemplo si en casa vivimos algún tipo de violencia, gritos, golpes, maltrato verbal, faltas de respeto, cualquier situación abusiva puede limitar completa o parcialmente nuestra inteligencia desde el mismo momento en que se genera la inestabilidad emocional.
Un niño que crezca en un ambiente de amor, donde sus padres lo estimulan adecuadamente tanto a nivel cognitivo (percepción, memoria, aprendizaje, creatividad, leguaje, pensamiento, etc); como a nivel afectivo (motivación, comunicación, expresión de sentimientos, relación con otras personas, etc) definitivamente este niño desarrollara mayores aptitudes intelectuales en comparación con un niño que se críe en un ambiente con pobreza de estímulos.
Explícale el por qué de las cosas, así pienses que no te entienden, pide disculpas si en algún momento fallas, que sepan lo que significa perdonar y lo maravillosa que es la reconciliación, que el amor y la armonía estén siempre presentes en tu casa.
2. Educación: El dedicarnos a la educación de nuestros hijos puede facilitar su desenvolvimiento ante la vida, no podemos dejar su formación solo en manos de los maestros, nosotros los padres y en especial las madres somos las principales responsables de dicha formación. Es cierto que no existe un manual para ser padre, ya que cada niño es diferente, pero podemos investigar, preguntar a otras madres como educan a sus hijos y por supuesto buscar ayuda psicológica cuando sea necesario.
3. Crearles hábitos saludables: pienso que la alimentación es sumamente importante, una dieta sana y balanceada les ayudara en su desarrollo y crecimiento. El Dormir debidamente ayuda al mejor funcionamiento del cerebro, por ejemplo; para niños en etapa preescolar necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias para crecer fuertes y sanos.
Para nosotras
1. Hábitos saludables: Alimentación sana, dormir mínimo 8 horas diarias, tener una rutina de ejercicios, tomar las vitaminas que necesitas para mantenerte activa, alerta, y sana (consulta a tu medico)
2. Auto-motivación: Que nadie te tenga que decir que estas bella para sentirte bella, díselo tu misma cada vez que te veas al espejo, valórate, anímate, quiérete, mímate, cree en ti, en tu potencial, en que todo lo puedes lograr y hazlo si dudar.
3. En la relación con tu pareja: Una vez una tía muy querida me dijo, hija cuando su esposo se ponga bruto usted se pone inteligente, bueno yo lo tome de esta manera, cuando tu esposo se molesta por alguna razón, no te dejes llevar por la rabia, sea lo que sea, mantente calmada, ponte en modo inteligente, deja que el exprese lo que siente y si tiene la razón no dejes de dársela inmediatamente, como me dijo mi amiga Liz una vez, escoge muy bien tus batallas, si sabes que vas a perder no gastes esfuerzo en ello, en cualquiera de los casos habla con tu pareja en otro momento cuando este calmado y allí será cuando puedas expresar tu opinión y te garantizo que serás escuchada.
4. En tu profesión: en el trabajo trata de que nada ni nadie te robe tu paz, se humilde y buena persona para con los demás, jamás cometas el error de ser arrogante y demostrar a toda costa que eres más lista que los demás, eso solo te traeré problemas y a la larga nadie pero nadie confía ni apoya a una persona arrogante, por el contrario la humildad te ayudara a meterte a todos en el bolsillo, dicho de buena manera.
Investiga, estudia, no permitas que la tecnología avance demasiado rápido, mantente actualizada sobre las últimas técnicas y tendencias de tu profesión.
El ser inteligente no es sinónimo de genio, el ser inteligente es tener la capacidad de comprender nuestro entorno y desenvolvernos con éxito dentro del mismo.
Dalia Piñeiro
martes, 13 de enero de 2009
CONFIANZA
Foto: Carlos Mendoza
¿Confías en ti misma? Apuesto a que no completamente.
La confianza es un sentimiento que se da en nuestro interior y de cual somos responsables una vez que somos adultos, pero durante nuestra infancia necesitamos que el medio en donde nos desarrollamos sea de amor, seguridad, atención, es decir; que nos hagan sentir plenos y felices durante esa etapa tan importante de nuestras vidas, en especial Mamá y Papá.
Una vez que hemos crecido independientes y seguros gracias a nuestros padres, tenemos que tener presente que la confianza hay que trabajarla personalmente. Para ello debemos conocer nuestras capacidades y nuestras limitaciones.
Para que otros te respeten y crean en ti, primero debes ser tú la primera en creer en ti misma y saber lo valiosa que eres. El desarrollo y crecimiento de la confianza también depende de las relaciones que mantienes y del desarrollo de las mismas, por ello, también es tu responsabilidad seleccionar, cuidar y amar a las personas que te rodean y algo muy pero muy importante es apartarte de las que debilitan tu confianza y, por ende, tu autoestima.
Si quieres desarrolla tu Autoconfianza, ten fe en tus capacidades, proponte metas sencillas y a medida que vayas alcanzándolas establécete nuevas con mayor dificultad. Practica la visualización esto de verdad que te puede ayudar, el representar mentalmente tu proyecto y vivirlo como si fuera cierto, te ayudara a descubrir cómo te sentirás cuando tengas éxito, eso te animara a seguir en la lucha hasta lograrlo.
Una vez que hemos crecido independientes y seguros gracias a nuestros padres, tenemos que tener presente que la confianza hay que trabajarla personalmente. Para ello debemos conocer nuestras capacidades y nuestras limitaciones.
Para que otros te respeten y crean en ti, primero debes ser tú la primera en creer en ti misma y saber lo valiosa que eres. El desarrollo y crecimiento de la confianza también depende de las relaciones que mantienes y del desarrollo de las mismas, por ello, también es tu responsabilidad seleccionar, cuidar y amar a las personas que te rodean y algo muy pero muy importante es apartarte de las que debilitan tu confianza y, por ende, tu autoestima.
Si quieres desarrolla tu Autoconfianza, ten fe en tus capacidades, proponte metas sencillas y a medida que vayas alcanzándolas establécete nuevas con mayor dificultad. Practica la visualización esto de verdad que te puede ayudar, el representar mentalmente tu proyecto y vivirlo como si fuera cierto, te ayudara a descubrir cómo te sentirás cuando tengas éxito, eso te animara a seguir en la lucha hasta lograrlo.
¿Cómo saberlo? Responde estas preguntas
¿Dices la verdad con frecuencia?
¿Eres capaz de asumir decisiones importantes a pesar de la inseguridad y las presiones?
¿Puedes hablar en público con facilidad?
¿Puedes defender tu punto de vista en reuniones de trabajo, del colegio, etc; aun cuando no cuentes con el apoyo de otras personas?
¿Puedes hacer el amor con tu pareja, con la luz completamente encendida?
¿NO necesitas que te digan que esas bella para sentirte bella?
¿NO quieres cambiar alguna parte de tu cuerpo?
¿NO eres celosa?
¿Te estresas con frecuencia?
¿Te frustras con frecuencia?
Si las respuestas fueron afirmativas en su mayoría, déjame felicitarte porque de verdad eres una mujer digna de admirar y que me encantaría que dejaras tus secretos en esta entrada, para que otras mujeres aprendamos de ti, pero si en tus respuestas hubo varios NO, entonces échale un vistazo a estos tips:
Lo primero que toda mujer debe hacer es aceptarse a si misma tal y como es en su interior y físicamente, como dije en una de mis publicaciones anteriores:
TU ERES UNA MUJER MUY HERMOSA Y QUE NADIE TE DIGA LO CONTRARIO.
* En lo personal.
Para la mayoría de las mujeres la parte física se ha tornado muy importante en estos tiempos, ya que piensan que la apariencia física impacta más que lo que son espiritualmente, ¿Por qué digo esto? ¿Qué pasa si te dicen que estas gorda? ¿Qué ocurriría si te dicen que eres una Odiosa?
¿Qué pasa si te dicen que eres una Odiosa?
Si te hacen una crítica respecto a tu personalidad, tal como: debes ser más humilde, o deja de ser arrogante, o que eres demasiado negativa, o simplemente que eres una odiosa, es increíble que existan mujeres que hasta se sientan orgullosas de que las llamen odiosas (Conozco algunas) y que ni siquiera se preocupen por cambiar o que no les afecte para nada, que quiero decirte con todo esto es que debes preocuparte por tu forma de ser no digo que seas tú “la odiosa” pero tu forma de ser, tu espíritu es lo mas valioso que tienes y es el que te abrirá todas las puertas la vida, nadie quiere de amiga a una antipática, una mentirosa o una mujer deshonesta, menos quererla de esposa y madre de sus hijos. Cuando eres una mujer genuina, buena, honesta, amorosa, comprensiva, con una alta estima por sí misma, la confianza estará siempre presente y nada la podrá debilitar, ni siquiera un fracaso, el que siempre tomaras como un aprendizaje.
¿Qué pasa si te dicen que estas gorda?
Si te dicen que estas gorda, lo más probable es que te sientas mal por ello, te pongas a dieta inmediatamente y hasta seas capaz de dejar de dormir pensando en ello, muchas mujeres han llegado a enfermarse gravemente (Anorexia) y hasta han hecho rutinas de ejercicios que atentan contra su salud, solo porque la llamaron gorda, ¿Como puede ser posible esto? Si tu amiga te sientes gorda y no estás conforme con tu figura, sanamente, emprende un plan de ejercicio, o cambia tu alimentación por una más saludable, pero esto de ninguna manera debería debilitar tu confianza. Tiene que querer y sentirte orgullosa de tu cuerpo, tócalo, conócelo, date cuenta de lo que sientes y como lo sientes, cuídalo, ¡despierta ya!; cuando estas enamorada de tu cuerpo y lo disfrutas, que sientes que es realmente especial, eso llama la atención (de buena manera) de los demás especialmente de tu pareja, que es quien más te interesa.
Ahora que he tocado el tema de tu pareja, quiero ponerte un ejemplo: Imagina que siempre has sentido que tus senos deben ser más grandes o tu vientre mas plano, cualquiera que sea tu inconformidad, lo más probable es que una vez que estés haciendo el amor con tu pareja, tiendas a esconder esa parte o evitas que la toque, y lo más factible es que pienses que a él tampoco le gusta, y todo esto porque simplemente no estás a gusto contigo misma. ¿Qué sucede en el caso contrario cuando a una mujer si le encanta su cuerpo? Se compra ropa sexy, que la haga lucir fabulosa, no le importa hacer el amor con la luz encendida, a medias o apagada, no se para por nada y todo ese éxito gracias a que ella se quiere tanto y se acepta tal como es, que disfruta totalmente el estar con su pareja, no es para nada tímida, ni se reprime, ni se frustra y sabes que esta mujer es real, le puedo calcular talla 36 en ropa y una talla INFINITA de felicidad, “0 COMPLEJOS”
Siempre lleva la verdad por delante, aunque tengas que enfrentar grandes consecuencias, eso te da credibilidad y la gente fácilmente depositara su confianza en ti, te respetaran y sabrán que eres una persona con la que no se puede jugar, además decir la verdad es totalmente liberador, de deja libre de enredos o esas telas de arañas que tejen fácilmente las mentiras. El gran problemas de las mentiras es que si tu personalidad es extrovertida y hablas mucho lo más probable es que tú misma descubras tu mentira más adelante, que vergüenza ¡puedes creerlo! Ah! tú dirás, pero si todo el mundo dice mentiras, sé que es casi imposible no decir mentiras, pero esas a las que llamo mentiritas blancas, aquellas que a veces pueden evitar muchas lagrimas o una gran desilusión, tal como decirle a tu hijo que Santa Claus existe, o decirle a tu pareja que para ti es más bello que Brad Pitt, aunque nadie se lo crea, o decirle a tu mejor amiga que si te acordaste de su cumpleaños, pero no la pudiste llamar, cuando lo olvidaste por completo, hablo de esas mentirillas que no le hacen daño a nadie. Sin embargo te invito a decir siempre la verdad, eso te hace una mujer genuina y con una gran confianza en sí misma.
* En el trabajo.
Si en algún momento sientes aunque sea un pequeño síntoma de desconfianza, pregúntate a ti misma, ¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Con frecuencia le damos excesiva importancia a los posibles problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda tu energía en lograr tus metas, en lugar de gastarlas preocupándote de lo que podría ocurrir? ¡Actúa sin miedo! Y si por alguna razón sientes miedo, que este jamás te detenga.
¿Tienes miedo de expresar tu opinión?
Por muy diferente que sea tu opinión exprésala aun cuando vaya totalmente en contra de la opinión tu superiores o colegas (Esto también aplica para la pareja) eso si habla con bases, investiga, pregúntale a la gente con más experiencia en tu campo, comprueba que estas en lo cierto y exprésate siempre con propiedad, de una manera sencilla y sin ánimos de ofender o menospreciar a nadie que piense diferente, y estoy segura de que aun si te equivocas tu superiores te respetaran como profesional y te tendrán más confianza a la hora de tomar decisiones importantes y emprender nuevos proyectos.
¿Estás enfrentando una situación completamente nueva?
Si estás asustada porque vas a hacer algo por primera vez, imagina que ya lo has hecho antes, cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti misma, y de la forma más realista posible (Visualización), una vez terminado este ejercicio mental, lo que ahora iba a ser por primera vez, ya lo has experimentado aunque haya sido en tu imaginación, ya no es la primera vez.
Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en el área que te interesa, e imítala (o). Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias y aplícalo en tu vida. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad de hablar con esa persona ¡excelente!, aclara todas tus interrogantes y si no, pues trata de acercarte en lo posible, observarla (o) y aprende de ella (él). A veces lo que nos detiene es el pensar que vamos a incomodar o que vamos a aclarar una duda tonta, es increíble que necesitemos preguntar por algo, y muchas veces preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. ¡Cambia esa manera de pensar! Cree en la bondad de la gente. Puede que no tengas éxito a la primera, pues, pregunta a otras personas y a cuantas sean necesarias para obtener lo que buscas. Nada puedes perder, al contrario puedes ganar todo el conocimiento que tanto anhelas.
Recuerda siempre que cuando pierdes las oportunidades, no hay vuelta atrás y es muy difícil que una oportunidad se repita tal cual. Para conseguir lo que quieres, debes decidir y actuar con entera confianza.
¿Qué pasa si te dicen que eres una Odiosa?
Si te hacen una crítica respecto a tu personalidad, tal como: debes ser más humilde, o deja de ser arrogante, o que eres demasiado negativa, o simplemente que eres una odiosa, es increíble que existan mujeres que hasta se sientan orgullosas de que las llamen odiosas (Conozco algunas) y que ni siquiera se preocupen por cambiar o que no les afecte para nada, que quiero decirte con todo esto es que debes preocuparte por tu forma de ser no digo que seas tú “la odiosa” pero tu forma de ser, tu espíritu es lo mas valioso que tienes y es el que te abrirá todas las puertas la vida, nadie quiere de amiga a una antipática, una mentirosa o una mujer deshonesta, menos quererla de esposa y madre de sus hijos. Cuando eres una mujer genuina, buena, honesta, amorosa, comprensiva, con una alta estima por sí misma, la confianza estará siempre presente y nada la podrá debilitar, ni siquiera un fracaso, el que siempre tomaras como un aprendizaje.
ENRIQUECE TU PERSONALIDAD Y DESECHA CUALQUIER ACTITUD O SENTIMIENTO NEGATIVO QUE HAYAS TENIDO EN EL PASADO.
¿Qué pasa si te dicen que estas gorda?
Si te dicen que estas gorda, lo más probable es que te sientas mal por ello, te pongas a dieta inmediatamente y hasta seas capaz de dejar de dormir pensando en ello, muchas mujeres han llegado a enfermarse gravemente (Anorexia) y hasta han hecho rutinas de ejercicios que atentan contra su salud, solo porque la llamaron gorda, ¿Como puede ser posible esto? Si tu amiga te sientes gorda y no estás conforme con tu figura, sanamente, emprende un plan de ejercicio, o cambia tu alimentación por una más saludable, pero esto de ninguna manera debería debilitar tu confianza. Tiene que querer y sentirte orgullosa de tu cuerpo, tócalo, conócelo, date cuenta de lo que sientes y como lo sientes, cuídalo, ¡despierta ya!; cuando estas enamorada de tu cuerpo y lo disfrutas, que sientes que es realmente especial, eso llama la atención (de buena manera) de los demás especialmente de tu pareja, que es quien más te interesa.
Ahora que he tocado el tema de tu pareja, quiero ponerte un ejemplo: Imagina que siempre has sentido que tus senos deben ser más grandes o tu vientre mas plano, cualquiera que sea tu inconformidad, lo más probable es que una vez que estés haciendo el amor con tu pareja, tiendas a esconder esa parte o evitas que la toque, y lo más factible es que pienses que a él tampoco le gusta, y todo esto porque simplemente no estás a gusto contigo misma. ¿Qué sucede en el caso contrario cuando a una mujer si le encanta su cuerpo? Se compra ropa sexy, que la haga lucir fabulosa, no le importa hacer el amor con la luz encendida, a medias o apagada, no se para por nada y todo ese éxito gracias a que ella se quiere tanto y se acepta tal como es, que disfruta totalmente el estar con su pareja, no es para nada tímida, ni se reprime, ni se frustra y sabes que esta mujer es real, le puedo calcular talla 36 en ropa y una talla INFINITA de felicidad, “0 COMPLEJOS”
LA SEGURIDAD DEBES CULTIVARLA SIEMPRE DENTRO DE TI, NO SE OBTIENE DESDE AFUERA.
ACEPTATE FISICAMENTE Y PREOCUPATE POR MEJORAR LA CALIDAD DE TU PERSONA.
Siempre lleva la verdad por delante, aunque tengas que enfrentar grandes consecuencias, eso te da credibilidad y la gente fácilmente depositara su confianza en ti, te respetaran y sabrán que eres una persona con la que no se puede jugar, además decir la verdad es totalmente liberador, de deja libre de enredos o esas telas de arañas que tejen fácilmente las mentiras. El gran problemas de las mentiras es que si tu personalidad es extrovertida y hablas mucho lo más probable es que tú misma descubras tu mentira más adelante, que vergüenza ¡puedes creerlo! Ah! tú dirás, pero si todo el mundo dice mentiras, sé que es casi imposible no decir mentiras, pero esas a las que llamo mentiritas blancas, aquellas que a veces pueden evitar muchas lagrimas o una gran desilusión, tal como decirle a tu hijo que Santa Claus existe, o decirle a tu pareja que para ti es más bello que Brad Pitt, aunque nadie se lo crea, o decirle a tu mejor amiga que si te acordaste de su cumpleaños, pero no la pudiste llamar, cuando lo olvidaste por completo, hablo de esas mentirillas que no le hacen daño a nadie. Sin embargo te invito a decir siempre la verdad, eso te hace una mujer genuina y con una gran confianza en sí misma.
* En el trabajo.
Si en algún momento sientes aunque sea un pequeño síntoma de desconfianza, pregúntate a ti misma, ¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Con frecuencia le damos excesiva importancia a los posibles problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda tu energía en lograr tus metas, en lugar de gastarlas preocupándote de lo que podría ocurrir? ¡Actúa sin miedo! Y si por alguna razón sientes miedo, que este jamás te detenga.
¿Tienes miedo de expresar tu opinión?
Por muy diferente que sea tu opinión exprésala aun cuando vaya totalmente en contra de la opinión tu superiores o colegas (Esto también aplica para la pareja) eso si habla con bases, investiga, pregúntale a la gente con más experiencia en tu campo, comprueba que estas en lo cierto y exprésate siempre con propiedad, de una manera sencilla y sin ánimos de ofender o menospreciar a nadie que piense diferente, y estoy segura de que aun si te equivocas tu superiores te respetaran como profesional y te tendrán más confianza a la hora de tomar decisiones importantes y emprender nuevos proyectos.
¿Estás enfrentando una situación completamente nueva?
Si estás asustada porque vas a hacer algo por primera vez, imagina que ya lo has hecho antes, cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti misma, y de la forma más realista posible (Visualización), una vez terminado este ejercicio mental, lo que ahora iba a ser por primera vez, ya lo has experimentado aunque haya sido en tu imaginación, ya no es la primera vez.
Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en el área que te interesa, e imítala (o). Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias y aplícalo en tu vida. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad de hablar con esa persona ¡excelente!, aclara todas tus interrogantes y si no, pues trata de acercarte en lo posible, observarla (o) y aprende de ella (él). A veces lo que nos detiene es el pensar que vamos a incomodar o que vamos a aclarar una duda tonta, es increíble que necesitemos preguntar por algo, y muchas veces preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. ¡Cambia esa manera de pensar! Cree en la bondad de la gente. Puede que no tengas éxito a la primera, pues, pregunta a otras personas y a cuantas sean necesarias para obtener lo que buscas. Nada puedes perder, al contrario puedes ganar todo el conocimiento que tanto anhelas.
Recuerda siempre que cuando pierdes las oportunidades, no hay vuelta atrás y es muy difícil que una oportunidad se repita tal cual. Para conseguir lo que quieres, debes decidir y actuar con entera confianza.
CAMINA ERGUIDA CON TU FRENTE BIEN EN ALTO, MIRA A TODO EL MUNDO DIRECTAMENTE A LOS OJOS Y SONRRIE, SIENTETE FELIZ Y LIBRE SER COMO ERES.
Dalia Piñeiro
lunes, 5 de enero de 2009
ENTUSIASMO
Foto: Corvus
Continuando con el tema Cualidades de una Mujer exitosa, aunque sé que no hay una formula específica para el éxito, se que cada quien puede obtenerlo añadiendo a su personalidad las cualidades que hagan falta para lograr todos sus objetivos. Solo tú sabes la respuesta, ¿Cuáles son las cualidades que necesitas tener para lograr tu éxito?, hazte una revisión interna y descúbrelo.
En la publicación anterior hable de la CAPACIDAD DE DECISION Y ACCION, como la primera entre las cualidades que funcionan para mi, ahora continuo con la segunda en la lista el ENTUSIASMO (Gr. En-theos-usmus) esta palabra proviene del griego y significa tener un Dios dentro de sí, a nivel psicológico tiene que ver con nuestro temperamento, el que traemos de nacimiento y con todo lo que hemos vivido hasta hoy; nuestra situación actual y lo esperado para el futuro, también impactan de manera importante en nuestro estado de ánimo, el cual influye directamente sobre la posibilidad de estar entusiasmado, esto quiere decir que cualquier sentimiento negativo, tristeza, baja autoestima o falta de deseo, puede desencadenar en depresión, y por ende afectar fuertemente dicho entusiasmo.
¿Cómo puedo reconocerlo? Cuando siento cosquilleo en mi barriga, o una presión en el pecho, hormigueo en el cuerpo, una serie de sensaciones difíciles de explicar, o como tener ansiedad pero de la buena; me imagino que cada ser humano manifiesta el entusiasmo de diferentes maneras, pero de lo que estoy segura es que es una sensación vibrante y que me hace sentir viva y feliz.
Pues sí el entusiasmo es lo que me da una visión hermosa de la vida, lo que me motiva a tomar acción y transformar las cosas, ¿sabes? conozco a muchísimas personas a las que quiero y respeto, que se han quedado esperando que su situación mejore, de la nada, simplemente que vengan los tiempos buenos, que llegue el éxito, que mejore su trabajo, que mejore su relación de pareja o de familia, la verdad es que creo que jamás se entusiasmarán por algo, siempre vivirán en un estado de continua postergación y frustración y jamás serán felices, esto me entristece la verdad, porque una esas personas en especial es una mujer, Ama de casa, trabajadora, bella, joven, lo tiene todo para ser feliz, pero esa manera de ser tan pesimista, que no cree en sí misma, no le ha permitido triunfar, me he cansado de decírselo, pero ella no me hace caso, tal vez como soy mucho menor que ella, no cree en mis métodos, pero bueno ella siegue siendo uno de mis mas grandes desafíos, te amo Madrina.
Pero sabes amiga Existe una manera de ser entusiasta y es simplemente actuando entusiastamente.
Todo depende de ti, así que ¡tú puedes! ¿Cómo? Evitando a toda costa cualquier sentimiento negativo que opaque tu felicidad, dejando de ser incrédula y ser entusiasta con la vida, con tu situación actual, con quienes te rodean y contigo misma; apasiónate por lo que haces, se libre, proactiva, positiva, mantén tu estima bien alta y que nada ni nadie te robe tu paz, se aquella mujer que no se ata a los hechos y que logra lo que quiere, justamente, porque cree que es posible; disfruta con lo mínimo, que el fracaso no te asuste, al contrario aprende él, pienso que el disfrute está en el proceso y no en el resultado, la felicidad total no la obtienes cuando logras tu meta final, sino todas las etapas felices que puedes vivir mientras las llevas a acabo, así que disfruta cada momento, vive tu AHORA. Estar entusiasmada es un estado de fe, de autoafirmación, de perseverancia, de coraje, de constancia y voluntad. Si tú crees que puedes ser entusiasta, ten por seguro que podrás y a partir de ese momento te estarás dirigiendo hacia el Éxito y Prosperidad.
Los seres humanos tenemos la suficiente fuerza de voluntad para auto motivarnos a la hora de hacer cosas. Sabes bien que si algo realmente te interesa eres capaz de no dormir, de luchar, de no parar hasta conseguirlo.
El verdadero secreto del éxito es el entusiasmo y afirmo sin dudar que nos da la felicidad
Compromete a duplicar la cantidad de entusiasmo que has dedicado a tus labores y a tu vida, es bien deprimente el tener hacer el mismo trabajo todos los días, o ir a la oficina, y no sentir ninguna ilusión, no tener más remedio que hacerlo, valdría la pena que intentes hacer lo mismo que haces siempre, pero poniéndole todo lo que puedas de ti misma: ilusión, esfuerzo, interés, solamente para ver qué ocurre. Si pones en práctica este consejo estoy segura de que verás la diferencia, obtendrás resultados asombrosos, probablemente incrementaran tus ingresos y duplicarás tu felicidad (Hogar y pareja); como madre e hija que soy, te pido una sola cosa: dale a tus hijos el mejor regalo, el que les abrirá todas las puertas en la vida: ENTUSIASMO
TIPS PARA OBTENER UN POCO DE ENTUSIASMO
- Decídete a amar tu vida y disfruta el día a día,
- Cambia lo que no te gusta; entonces ya no será una carga sino un placer.
- Cambia de actitud y empéñate en ver el lado bueno, positivo, atractivo de las cosas.
- Obliga a tu mente a pensar siempre en positivo, pensar y hablar positivamente alimenta tu entusiasmo.
- Da siempre el primer paso en las tareas, jamás te rindas ante un fracaso.
- Permanece atenta sobre la postura corporal que adoptas en cada momento.
- Levanta la frente, camina erguida, sonríe y habla con firmeza.
Cada día utiliza tu imaginación y tus sentimientos más profundos, enciende ese motor que te llevara al camino del éxito, asi que a arrancar este año con todas tus ganas, ¡ENTUSIASMATE!
"RETO", A partir del 26 de diciembre decidí hacer ajustes en mi alimentación y volver a mis rutinas de ejercicios, y bueno les recuerdo que la meta es adelgazar 5 Kg, pues les cuento que para la fecha he adelgazado 1.5 Kg, ¡que felicidad tan grande! y eso solo con los ajustes de la comida (Baja en grasas y azucares), ya que mi rutina de ejercicio la he comenzado el día de hoy, entonces hoy 5 de Enero mi peso es de 61.5 Kg, las calorías necesarias para mantener mi peso son 2071 calorías y las calorías que necesito consumir diariamente para perder medio kilo a la semana son 1571 calorías, si quieres ver el menú que estoy siguiendo, haz click aquí MENU, en el próximo post te adjunto mi rutina de ejercicio, tal vez te pueda orientar, pero recuerda que para seguir un menú alimenticio o una rutina de ejercicios debes consultar a un profesional.
Dalia Piñeiro
sábado, 27 de diciembre de 2008
AGRADECIMIENTOS
Quiero agradecer a mis nuevos lectores por su apoyo y calificarme como autor destacado, de verdad muchisimas gracias!
Querida amiga si deseas encontrar informacion de tu total interes te recomiendo Articuloz, aqui puedes descubrir un sin fin de articulos que pueden orientarte en tu dia a dia.
Dalia Piñeiro
miércoles, 17 de diciembre de 2008
CUALIDADES DE UNA MUJER EXITOSA
Querida amiga, te hablo sinceramente, estoy totalmente segura de que “no existe una fórmula mágica” para obtener el éxito, pienso que el éxito es algo muy personal, ya que para algunas mujeres puede ser simplemente casarse, tener hijos y un hogar feliz, mientras que para otras es triunfar en su trabajo o alcanzar un balance entre el hogar y el trabajo; así que todo depende de cuáles son tus objetivos en la vida y el hecho de lograrlos, pero si estoy de acuerdo con que si queremos alcanzar el éxito en cualquiera de sus formas, debemos incluir una serie de cualidades que nos faciliten obtener lo deseado. Si quieres profundizar sobre el tema te recomiendo que leas el blog de mi esposo antoniocuauro.com
Primeramente pienso que tenemos que tener un buena relación con nosotras mismas y con los demás; ¿Cómo? siendo proactivas, adoptando una actitud Positiva, administrando bien nuestro tiempo y manteniendo bien elevado nuestro nivel de autoestima, mostrarte cada vez más contenta y que te rinda el tiempo para realizar actividades de tu agrado, desarrollo personal, disfrute familiar, establecerte metas y alcanzarlas, en definitiva hacer las cosas que te gustan y disfrutar de tu día a día, definitivamente debe ser tu nuevo estilo de vida, para alcanzar la felicidad.
Ah! Pero la cosa no acaba aquí, nuestra sociedad tiene un estereotipo de éxito y de paso nos lo exige cumplir para calificarnos como exitosas, todo esto me motivo a investigar sobre el tema y encontrar ¿cuáles son esas famosas cualidades que debemos tener? revisando muchísimas páginas web, leyendo artículos, encuestas, libros y hasta una encuesta personal que hice entre mis amigos, toda esta información me llevo a una sola conclusión “EL ÉXITO ES TOTALMENTE PERSONAL” tu escoges que cualidades tener dependiendo con que te identificas mas e integrando aquellas que necesites y ratifico lo que pienso sobre que no existe una formula fantástica, ya que somos individuos totalmente diferentes y como dicen por allí, CADA CABEZA ES UN MUNDO.
A continuación te listo parte de las cualidades que nuestra sociedad espera que tengamos para ser exitosas:
CONFIANZA-DECISION-VALENTIA-LIDERAZGO-BELLEZA-LIMPIEZA-CORAJE-BALANCE-EQUILIBRIO-GENEROSIDAD-DISCIPLINA-ORGANIZACIÓN-CONSTANCIA-PERSEVERANCIA-FELICIDAD-OPTIMISMO-SABIDURIA-EDUCACION-PACIENCIA–TOLERANCIA-COMUNICACIÓN-SOCIABILIDAD-CREATIVIDAD-ORIGINALIDAD-PROACTIVIDAD-COMPETITIVIDAD-DINAMISMO-HONESTIDAD-SINCERIDAD-INTELIGENCIA-HABILIDAD-RESPONSABILIDAD-ESPIRITUALIDAD-SER EMPRENDEDORA-AMOROSA-BUENA MADRE-BUENA ESPOSA-TENER VISION DE FUTURO-PRUDENCIA-MADUREZ...
...y pare usted de contar, la lista es interminable, yo en lo personal a lo largo de mi vida me ha tocado incluir algunas cualidades y cultivar otras que ya tenía, personalmente quiero compartir mi mundo contigo, y enlistarte las cualidades que me han permitido que sea la mujer exitosa que soy hoy en día:
- CAPACIDAD DE DECISION Y ACCION
- ENTUSIASMO
- CONFIANZA
- RESPONSABILIDAD
- BELLEZA
- PACIENCIA
- INTELIGENCIA
- VALENTIA
- PERSEVERANCIA
- ORGANIZACION
En mis próximas publicaciones profundizare en cada una de ellas, revelando todos mis intentos fallidos y ¿cómo logre instaurar las cualidades que necesitaba para lograr mi tan preciado éxito?
¡Por tu felicidad!
Dalia Piñeiro
Dalia Piñeiro
jueves, 11 de diciembre de 2008
¿QUE ES PARA MI LA AUTOESTIMA?
¿Qué quiere decir tener autoestima alta o baja? ¿Qué significa la palabra autoestima? Auto es un prefijo que alude a uno mismo y estima está asociada con el valor.
Concluimos entonces que es valorarse a sí mismo, por lo que una persona con un buen nivel de autoestima es aquella que se valora adecuadamente. Esto quiere decir que tener una autoestima alta es tener bien claro y aceptar lo que soy, es saber que en mi persona hay fortalezas y debilidades, a partir de este momento al conocerme con ciertas debilidades o incapacidades, puedo tratar de aprender, cambiar y producir un cambio positivo en mí.
Cuando estoy expuesta a muchas comparaciones por mi parte y por otros, cuando se cuestionan las capacidades que tengo, o como debo ser, lo más probable es que mi autoestima se debilite, también si mantengo una gran auto exigencia en mi misma, provocando una enorme diferencia entre la “persona ideal” que quisiera ser y la “persona que realmente soy”, generaría un profundo esfuerzo que lo más probable es que termine frustrada y esto fácilmente me conduciría a una situación de depresión.
Por supuesto esto a su vez produciría un marcado descenso en mi autoestima y llevaría consigo un deterioro de la imagen que tengo mi; entonces si en lugar de focalizarme en esa persona ideal que “debería ser” (por auto-pedido y por pedido de los otros) me enfoco en lo que soy, las comparaciones se desvanecería rápidamente, los esfuerzos se tornan innecesarios y no habría cabida para las frustraciones ni la depresión.
De esta forma podríamos decir que la autoestima es considerarse a sí mismo alguien valioso dejando de lado esos mandatos que suponen lo que debería ser o no ser. Lo importante es reconocer el valor que yo tengo, como individuo y que siempre tendré cosas por aprender, aunque algunas personas quisieran que fuese de una manera diferente.
En definitiva, tener una buena autoestima significa tener una verdadera auto-aceptación de mi misma, poder fijar libremente mis propias normas y límites, estar contenta de ser quien soy y aceptar lo que esta vida y las personas me ofrecen. La autoestima se va construyendo desde pequeño y es la familia la encargada de esto, se aprende de los padres, quienes nos dan confianza, nos valoran, nos aceptan, nos dan con el tiempo autonomía, respetan nuestra privacidad, se sienten orgullosos de nosotras y hacen que nos sintamos reconocidas. Así se va creciendo con una buena autoestima, con todo esto que nuestros padres nos brindan y también viendo el nivel de autoestima que tienen ellos por sí mismos.
Podemos recibir mucho pero si vemos que nuestros padres no se sientes valiosos, si no se aceptan tal cual son, si no pueden poner límites, si no son capaces de tomar lo bueno que la vida les entrega, si no están contentos de ser quienes son, mi autoestima se debilita, así que Señoras, pensemos en nuestros hijos y construyamos un hogar feliz, lleno de seguridad, amor, comprensión, armonía, colaboración, tranquilidad, alegría, paciencia, honestidad y todos los sentimientos positivos que podamos agregar. Quiero que te des el valor que te mereces y valores tu hogar, ya verás como confiaras en ti y podrás logras muchos cambios importantes en tu vida.
Concluimos entonces que es valorarse a sí mismo, por lo que una persona con un buen nivel de autoestima es aquella que se valora adecuadamente. Esto quiere decir que tener una autoestima alta es tener bien claro y aceptar lo que soy, es saber que en mi persona hay fortalezas y debilidades, a partir de este momento al conocerme con ciertas debilidades o incapacidades, puedo tratar de aprender, cambiar y producir un cambio positivo en mí.
Cuando estoy expuesta a muchas comparaciones por mi parte y por otros, cuando se cuestionan las capacidades que tengo, o como debo ser, lo más probable es que mi autoestima se debilite, también si mantengo una gran auto exigencia en mi misma, provocando una enorme diferencia entre la “persona ideal” que quisiera ser y la “persona que realmente soy”, generaría un profundo esfuerzo que lo más probable es que termine frustrada y esto fácilmente me conduciría a una situación de depresión.
Por supuesto esto a su vez produciría un marcado descenso en mi autoestima y llevaría consigo un deterioro de la imagen que tengo mi; entonces si en lugar de focalizarme en esa persona ideal que “debería ser” (por auto-pedido y por pedido de los otros) me enfoco en lo que soy, las comparaciones se desvanecería rápidamente, los esfuerzos se tornan innecesarios y no habría cabida para las frustraciones ni la depresión.
De esta forma podríamos decir que la autoestima es considerarse a sí mismo alguien valioso dejando de lado esos mandatos que suponen lo que debería ser o no ser. Lo importante es reconocer el valor que yo tengo, como individuo y que siempre tendré cosas por aprender, aunque algunas personas quisieran que fuese de una manera diferente.
Es condición indispensable aceptarme, ser auténtica, sentirme verdadera, para considerarme valiosa por ser como soy.
En definitiva, tener una buena autoestima significa tener una verdadera auto-aceptación de mi misma, poder fijar libremente mis propias normas y límites, estar contenta de ser quien soy y aceptar lo que esta vida y las personas me ofrecen. La autoestima se va construyendo desde pequeño y es la familia la encargada de esto, se aprende de los padres, quienes nos dan confianza, nos valoran, nos aceptan, nos dan con el tiempo autonomía, respetan nuestra privacidad, se sienten orgullosos de nosotras y hacen que nos sintamos reconocidas. Así se va creciendo con una buena autoestima, con todo esto que nuestros padres nos brindan y también viendo el nivel de autoestima que tienen ellos por sí mismos.
Podemos recibir mucho pero si vemos que nuestros padres no se sientes valiosos, si no se aceptan tal cual son, si no pueden poner límites, si no son capaces de tomar lo bueno que la vida les entrega, si no están contentos de ser quienes son, mi autoestima se debilita, así que Señoras, pensemos en nuestros hijos y construyamos un hogar feliz, lleno de seguridad, amor, comprensión, armonía, colaboración, tranquilidad, alegría, paciencia, honestidad y todos los sentimientos positivos que podamos agregar. Quiero que te des el valor que te mereces y valores tu hogar, ya verás como confiaras en ti y podrás logras muchos cambios importantes en tu vida.
Si en el peor de los casos no puedes mantener tu estima alta por ti misma, no te preocupes puedes aprender mecanismos que te permitieran mejorar tu autoestima y por ende tu calidad de vida, entonces busca ayuda profesional sin dudarlo ni un momento, hazlo!, pregunta a la orientador (a) del colegio de tus hijos, a una amiga o en la clínica u hospital de tu preferencia, pero busca AYUDA inmediatamente si temor alguno, porque ahora sabes bien qué si no haces algo al respecto tus hijos serán los más afectados.
¡Por tu felicidad!
Dalia Piñeiro
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